Tre enkla tips för bättre skönhet

Att få en bättre skönhet innebär inte att alltid att man måste lägga timmar på olika skönhetsbehandlingar och stora summor på krämer. Lär dig grunderna och ge kroppen chansen att utveckla sin naturliga skönhet utan att det varken kostar tid eller pengar.

Sömn

Den som har sovit ordentligt ser i regel fräschare ut än den som låter kroppen vila för lite. Sam
tidigt påverkar det hur vi äter. Vid brist på sömn producerar kroppen mer av ämnet ghrelin och mindre av ämnet leptin. Dessa ämnen påverkar kroppen gällande om man känner sig hungrig eller mätt. Därmed är det lättare att gå upp i vikt om man sover för lite.

Vatten

Att dricka mycket är viktigt oavsett om man känner sig törstig eller inte. Vattnet påverkar matsmältning, cirkulation och kroppstemperatur. Vätskenivån påverkar även hur hyn ser ut och hur vi allmänhet mår.

Träning

Man behöver inte gå på gym fem dagar i veckan för att bli snyggare. Men kroppen behöver rörelse och detta speglar sig även i hur man ser ut. Förutom att man ökar risken för fetma vid allt för mycket stillasittande så ökar även kroppens ”lyckohormoner” vid träning. Något som självklart speglar sig i hur man blir sedd av omgivningen.

Som tidigare så gäller alltså att ”Skönhet kommer inifrån”.